Video: ejercicios de Arnold Schwarzenegger cuando era joven

Encontramos un video de ejercicios
de Arnold Schwarzenegger .

Nos echamos un clavado al baúl de los recuerdos y encontramos un video con los ejercicios de Arnold Schwarzenegger que lo llevaron a ganar en 7 ocasiones el título de Mr. Olimpia, más un Mr. Universo.

El joven Arnold explica cuales fueron los ejercicios que lo iniciaron en el mundo del culturismo: el press de banca, curl de bíceps y sentadillas.

Te interesa: La rutina de Arnold Schwarzenegger en cuarentena

Recordemos que el joven Arnie comenzó sus primeras series a la edad de 15 años, y en solo un lustro ya tenía el título de Mr. Universo. Y tal parece que le encantaba colgarse títulos, como las 7 veces que ganó Mr. Olimpia, más un título de Gobernador de California.

Estos fueron los ejercicios de Arnold Schwarzenegger que lo hicieron un ganador:

1. Press de banca

Un ejercicio de fuerza básico, típico de las competencias de powerlifting, donde lo fundamental es controlar la fase excéntrica, rozar con la barra el pecho sin golpear y buscar una buena congestión de los pectorales.

Press de banca

Puedes leer: El secreto del shake de proteína de Arnold Schwarzenegger

2. Sentadillas con barra

Arnold incidía en lo que hemos comentado cientos de veces: mantener la espalda recta, los glúteos y el core firme, y la mirada al frente.

Un artículo similar fue publicado en Men’s Health España.

OTROS TEMAS DE INTERÉS:

5 ejercicios sin mancuerna para explotar tus músculos

Crece tus músculos con los consejos de Arnold Schwarzenegger

El entrenamiento de Tom Hardy que incluye 1000 lagartijas

Sentadilla lateral con una pierna para fuerza y flexibilidad

Ejercicios pliométricos: inclúyelos en tu rutina de pierna

The post Video: ejercicios de Arnold Schwarzenegger cuando era joven appeared first on Men’s Health México.