El entrenamiento de Chris Hemsworth sí da resultados: comprobado

Para los que no creen que el entrenamiento de Chris Hemsworth desde casa, ¡arrepiéntanse!

Hace algunas semanas, justo cuando comenzaba la segunda fase de cuarentena en México, te dimos la noticia de que la app Centr puso disponible y totalmente gratis el programa de entrenamiento de Chris Hemsworth.

Perfecta para los que no contaban ni con una mancuerna en casa, pues al actor le encanta entrenar con ejercicios de peso corporal, muy necesarios en este aislamiento voluntario.

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Los retos de cuarentena

No basta con decir que la cuarentena y el coronavirus están sacando lo mejor de los deportistas, pues con tal de seguir entrenando en ‘cautiverio’, se han propuesto romper retos sin precedentes. Mismos a los que les hemos dado seguimiento:

1. Reto de 30 días: hacer 500 abdominales en uno

2. Reto MH: De 0 a 100 lagartijas en 6 semanas

3. Récord mundial de lagartijas en 30 segundos: ¡rómpelo!

4. Rutina de dominadas: ¿qué pasa si haces 10 minutos por una semana?

Bueno, pues hubo un youtuber que sí se atrevió a seguir el entrenamiento de 30 minutos, durante 6 semanas. Y sí se ve más ‘ponchado‘. Así que podemos decir que el programa de entrenamiento de Chris Hemsworth sí funciona.

El caso de éxito de  Laurie Shaw

Atrapado en casa como todos nosotros, el youtuber Laurie Shaw nos hizo caso y descargó de forma gratuita la aplicación Centr con el programa de entrenamiento de Chris Hemsworth.

La misión no fue titánica, si no podía conseguir los músculos del actor, al menos pasaría la cuarentena con activación física de 30 minutos al día, por seis semanas.

“Lo mejor de todo fue que no necesitaba nada de equipo, excepto
un par de mancuernas que bien podría haber suplido con botellas
de agua o cartones de leche”.

La dieta fue algo físicamente posible, la misma dieta de Chris Hemseworth que vienen en Centr y que incluyen proteínas vegetales de la dieta vegana del actor.

Este fue el resultado:

Después de 6 meses, Saw está más delgado, con los abdominales visiblemente más tonificados y todo gracias a…

LA PERSEVERANCIA SEÑORES, TENEMOS QUE SER FUERTES, RESISTIR Y NO ABANDONAR NUESTRAS METAS, por más que estemos encerrados en casa.

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Un artículo similar fue publicado en Men’s Health.

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