El entrenamiento de Dolph Lungren en cuarentena

Este es el entrenamiento de Dolph Lundgren en cuarentena. Además de haber pasado a la historia cómo el “mayor enemigo” de Rocky Balboa, el actor de origen sueco, también es director, guionista, productor y ahora tu nuevo coach fitness. Este es el entrenamiento de Dolph Lungren. https://dam.menshealthlatam.com/wp-content/uploads/2020/05/ivan-drago-consejos-rocky.mp4 Iván Drago, cómo lo conociste en la saga de Rocky, subió a su cuenta personal de Instagram sus ejercicios favoritos para mantenerse en forma durante la cuarentena, los mismos que lo hicieron un villano del cine de los 80’s y 90’s. Y con 1.96 metros de altura y más de 100 kilogramos de

La dieta vegana de Mark Walhberg para cuarentena

Del caldo de huesos, a la dieta vegana de Mark Walhber en cuarentena. No es un hombre que se conforme con rutinas básicas. De hecho, si viste su película ‘Sangre, sudor y gloria‘, el actor sí es así en la vida real: intenso y muy (pro)activo. Hoy encontró un nuevo reto: la dieta vegana de Mark Walhberg. ¿Recuerdas el caldo de huesos que el actor usaba para impulsar los resultados de sus rutinas? Bueno, pues eso ha quedado atrás y ahora está apostando todo por una dieta libre de cárnicos. Te interesa: Caldo de huesos, el secreto de Mark Wahlberg para

Rompe tu propia marca de lagartijas en tiempo récord

Son accesibles y muy efectivas. Así rompes tu marca de lagartijas en tiempo récord. ¿Cuántas flexiones al día necesitas? Bueno, pues hay de retos a retos, pero si quieres conquistar las flexiones, debes subir poco a poco para romper tu marca de lagartijas en tiempo récord. Lo más común entre los amantes del fitness son las 100 lagartijas al día (o por entrenamiento). Pero si hubo alguien que agotó sus músculos con 300 flexiones todos los días logrando resultados increíbles, ¿por qué no hacerlo tú también? Te interesa: Reto MH: De 0 a 100 lagartijas en 6 semanas Las lagartijas requieren

Cómo limpiar y desinfectar el dinero ante coronavirus

Te presentamos una serie de medidas para limpiar y desinfectar el dinero que llevas en tus bolsillos y cartera. Toma nota. Sabes cómo limpiar y desinfectar tu casa, tu zona de ejercicio y hasta las compras una vez que llegas a casa, pero ¿sabes cómo hacerlo con el dinero? Es otra de las medidas de seguridad contra el contagio del coronavirus Covid-19. Siempre lo has pensado, pero nunca te lo habías cuestionado tanto como ahora: ¿cuántas bacterias tiene el dinero? Porque sí, los billetes y las monedas son sometidos todos los días a muchas transacciones. Ahora en esta contingencia sanitaria

Sentadilla isométrica para piernas enormes: beneficios y técnica

Un ejercicio que rompe la monotonía de cuarentena: sentadilla isométrica. Para los que no tenemos un equipo de entrenamiento profesional en casa, los ejercicios de peso corporal son la mejor opción. Pero si quieres un extra, necesitas intentar la sentadilla isométrica. Probablemente ya probaste el poder de las planchas, que también es un isométrico que trabaja tu core al máximo y te ayuda a tonificar tus abs para dejarlas como piedras. Te interesa: 8 ejercicios isométricos para crecer al máximo Bueno, pues es momento de imprimirle intensidad al día de pierna con las sentadillas isométricas, que trabajan tus cuadríceps como nunca

Entrenamiento de 100 repeticiones en 3 minutos

Se trata de 5 ejercicios de los cuales debes realizar 20 repeticiones de cada uno. ¿Puedes terminar las 100 repeticiones en menos de 3 minutos? Este entrenamiento de 100 repeticiones fue diseñado por Mauricio “Pantera” Martínez (@mau_pantera_martinez), head coach de FP50MX. Esta rutina forma parte de Ultimate Challenge. Lo que necesitarás: · Un garrafón de 20 litros con asa integrada · Una silla o banco Instrucciones: Sigue el orden que se muestra en el video. Debes realizar 20 repeticiones de cada ejercicio tan rápido como puedas. No te olvides de cumplir con el rango de movimiento de cada uno para

3 rutinas hechas por un campeón de fitness

Te presentamos tres rutinas hechas por un campeón de fitness, Rodrigo Romeh, para las cuales sólo necesitas las ganas de ponerte en forma. Tener un físico digno de competencia no es cosa fácil, se requiere de mucha disciplina y concomiento. Para eso sólo Rodrigo Romeh puede entrenarnos; él es uno de los máximos exponentes de fitness a nivel nacional. Sigue leyendo para conocer sus rutinas hechas por un campeón de fitness. El campeón de fitness nos compartió tres rutinas que puedes realizar en cualquier parte: rutina de hard cardio, un entrenamiento de core y otro entrenamiento metabólico. ¡No hay excusas!

La dieta del sexo: lo que debes comer según tu edad

Comprueba los efectos de la dieta del sexo y conviértete en un experto en el arte de amar. La ciencia analizó dos de los grandes placeres de los hombres y los unió en algo muy especial: la dieta del sexo que te hará un amante experto. Es momento de que los nutriólogos y años de investigaciones sobre el sexo rindan frutos en la cama, en tu cama… Te presentamos los 10 alimentos de la dieta del sexo que te ayudarán a mejorar tus prácticas sexuales, de acuerdo a la edad que tienes. “Ya sea que tengas una deficiencia de estamina,

NBA podría reanudar temporada en Disney

La NBA podría reanudar temporada en Disney porque planea concentrar a los equipos en un mismo espacio, evitando así que los jugadores tengan que viajar. Un portavoz de la NBA confirmó este sábado que comenzó “conversaciones exploratorias” para que el complejo deportivo de Disney World en Orlando (Florida) sea la sede de la reanudación de la temporada a finales de julio, informó la cadena ESPN. La NBA junto al sindicato de jugadores “está participando en conversaciones exploratorias con The Walt Disney Company sobre el reinicio de la temporada 2019-20 de la NBA a finales de julio en el Complejo Deportivo ESPN

Fumar marihuana: ¿ayuda a perder peso?

Contrario al efecto de ‘munchies’ que provoca, fumar marihuana te ayuda a perder peso. El efecto ‘munchies’ (tener mucha hambre) que viene después de fumar marihuana en realidad no agrega peso a la báscula. Contrario a esto, esta hierba podría ayudarte a bajar de peso rápidamente. Y no te estamos invitando a fumar marihuana en cuanto termines de leer esto, solo te informamos que las investigaciones muestran que fumar marihuana afecta los mecanismos que provocan el hambre en nuestro cerebro: “Los receptores desencadenan la liberación de hormonas que nos hacen sentirnos hambrientos, lo que nos hace comer todo lo que